L'enseignement et les cours de Pilates

Ma vision de l'enseignement :




Mon enseignement est basé sur une relation de confiance qui permet d'accompagner le pratiquant dans les exercices adaptés à sa demande et à ses besoins. Mon rôle consiste aussi à corriger et orienter les postures au fur et à mesure de la progression du pratiquant.

Des images sont parfois utilisées pour permettre de mieux visualiser les muscles sollicités et coordonner la respiration permettant d'en ressentir les bienfaits.

Christine, votre professeur, vous propose des cours particuliers basé sur un programme personnalisé.




Les cours :


Les cours sont donnés principalement sur Paris et Vincennes.

Nous définirons ensemble vos objectifs adaptés à vos besoins et vos capacités.

Les cours sont donnés à domicile ou éventuellement chez le professeur. La technique autorise aussi la constitution de petits groupes.


La durée d'un cours se situe entre 45 minutes et 1 heure 30.

La composition typique d'un cours est la suivante :

   
  • Explications préalables du rôle de la respiration,   
  • Echauffement du corps dans sa globalité,   
  • Mise en place de la coordination "mouvements - respirations",   
  • Partie principale du cours basé sur des exercices de base du "Pilates fondamental", simples et faciles d'éxécution.

L'exécution des exercices s'effectue principalement au sol. Un tapis est conseillé ainsi qu'une tenue confortable, pieds nus ou en chausettes.

Les exercices passent par ma démonstration, et ensuite la mise en application de l'exercice par le pratiquant. Les conseils et les corrections étant donnés au fur et à mesure.


Créez votre site web sans programmationDernière mise à jour : vendredi 12 avril 2013